Top 10 thực phẩm trẻ hóa da, đánh bay nếp nhăn thần kỳ nhất

Trẻ hóa da bằng thực phẩm là phương pháp vô cùng hiệu quả và an toàn, giúp ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề lão hóa da từ bên trong cơ thể. Dưới đây là top 10 thực phẩm trẻ hóa da thần kỳ nhất theo bình chọn của chuyên gia.

Cá ngừ, cá hồi luôn nằm trong top đầu những thực phẩm trẻ hóa da có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da hiệu quả. Sở dĩ như vậy là do các loại cá này có chứa hàm lượng lượng axit béo omega-3 phong phú, hỗ trợ rất tốt cho việc tái tạo các tế bào da. Khi tế bào da khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với vệc làn da se luôn khỏe mạnh và săn chắc.

Cá ngừ, cá hồi luôn nằm trong top đầu những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và trẻ hóa da hiệu quả.
  1. Các loại rau quả màu đỏ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những loại rau củ quả màu đỏ như củ cải đường, táo đỏ, ớt chuông hay cà chua đều có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene, rất lớn. Không chỉ có tác dụng bảo vệ da, Lycopen còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen dưới da, giúp làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ.

  1. Các loại rau màu xanh đậm

Sở dĩ các loại rau màu xanh đậm được xếp vào nhóm thực phẩm trẻ hóa da thần kỳ là vì chúng rất giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết cho làn da cũng như cơ thể. Các dưỡng chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh và tái tạo collagen, cho làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Các loại rau màu xanh đậm có tác dụng thúc đẩy quá trình tăng sinh và tái tạo collagen, cho làn da khỏe mạnh từ bên trong.
  1. Các loại rau quả màu cam

Với khả năng tái tạo và phục hồi các collagen bị lão hóa, việc bổ sung các loại rau có màu cam như khoai lang, cà rốt, bí ngô vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da trẻ đẹp.

  1. Họ nhà dâu

Các loại quả thuộc họ dâu như: quả mâm xôi, dâu tây… có tác dụng bảo vệ các sợi collagen bị hư tổn, đồng thời thúc đẩy quá trình táo tạo collagen ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

  1. Đậu nành

Đậu nành được các chuyên gia đánh giá là thực phẩm trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa hoàn hảo nhất. Đậu nành và các chế phẩm của đậu nành như pho mát, đậu phụ hay đậu tương đều có chứa chất genistein hoạt động như một chất chống oxy hóa, có tác dụng  ngăn chặn nếp nhăn hình thành trên da hiệu quả.

Đậu nành được các chuyên gia đánh giá là thực phẩm trẻ hóa da và ngăn ngừa lão hóa hoàn hảo nhất.
  1. Các loại hạt

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng… có chứa hàm lượng axit béo omega-3 phong phú, giúp chống lão hóa da và trẻ hóa da hiệu quả.

  1. Đào

Quả đào có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin K dồi dài cùng dưỡng chất magnessium và kali. Các dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu các tác hại từ các gốc từ do, loại bỏ quầng thâm dưới mắt và tái tạo các tế bào da hiệu quả.

  1. Lựu

Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả lựu có tác dụng rất lớn trong việc ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Chỉ ăn lựu hoặc uống nước ép lựu mỗi ngày, bạn có thể làm chậm lại quá trình lão hóa da và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da mặt hiệu quả.

Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả lựu có tác dụng rất lớn trong việc ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do.
  1. Cà rốt

Do có chứa hàm lượng vitamin A cao, hay còn được gọi là beta carotene, nên cà rốt có khả năng ngăn ngừa những nếp nhăn và các vết chân chim hữu hiệu. Đặc biệt, cà rốt còn tham gia vào quá trình tổng hợp và sản xuất collagen; năn chặn các gốc tự do có hại tấn công các tế bào trong cơ thể.

Có 1 thực tế là khi bước sang độ tuổi ngoài 30, tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Lúc này, nếu chỉ bổ sung các thực phẩm trẻ hóa da thôi thì chưa đủ. Các chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo và sử dụng công nghệ trẻ hóa da Thermage tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng lão hóa da nhanh chóng và hiệu quả hơn. Để biết thêm chi tiết về công nghệ Thermage, bạn vui lòng liên hệ Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 để được chuyên gia giải đáp miễn phí.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *