Điểm danh 7 loại thực phẩm trẻ hóa da hiệu quả

0
94

Chắc hẳn các bạn cũng biết rằng, collagen là một yếu tố quan trọng giúp duy trì sự căng mịn, tươi trẻ của làn da. Tuy nhiên, khả năng sản xuất collagen của làn da sẽ giảm dần theo thời gian nếu bạn không chăm sóc tốt cơ thể. Hãy thử quan tâm hơn đến những loại thực phẩm trẻ hóa da dưới đây, bạn sẽ đẩy lui được những yếu tố gây lão hóa, lấy lại làn da căng tràn sức sống.

thuc-pham-tre-hoa-da-1
Bước sang tuổi 40 các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện nhanh và mạnh mẽ

Lão hóa da gây ra rất nhiều phiền toái mà chị em không muốn như: những nếp nhăn, vết chân chim, làn da đen sạm… đặc biệt làm cho chị em cảm thấy không tự tin vào mình. Những thực phẩm được liệt kê dưới đây không chỉ góp phần làm đa dạng thêm cho bữa ăn hàng ngày mà còn giúp trẻ hóa da hiệu quả từ bên trong.

1. Trẻ hóa da hiệu quả với trà xanh

Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Kingston, trà xanh có chức năng bảo vệ các protein trên cấu trúc da, đặc biệt là collagen. Chất caffeine có sẵn trong trà xanh sẽ giúp làn da giữ được độ ẩm, hạn chế tình trạng khô da. Bên cạnh đó, uống trà thường xuyên giúp bạn chống lại oxy hóa, bảo vệ làn da khỏi những tác động bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn…Trà xanh là hoạt chất giúp trẻ hóa làn da hữu hiệu cho chị em.

2. Đậu nành – thực phẩm trẻ hóa da được nhiều chị em ưa chuộng

thuc-pham-tre-hoa-da-2
Ăn nhiều các thực phẩm có nguồn gốc đậu nành khiến quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn

Có thể nói, đậu nành là loại thực phẩm hoàn hảo cho việc ngăn ngừa lão hóa. Các loại có nguồn gốc từ đậu nành như: pho mát, đậu phụ… đều có chứa chất genistein (một loại hormone thực vật đóng vai trò như chất chống oxy hóa), giúp ngăn chặn các enzyme, ngăn chặn nếp nhăn trên da một cách hiệu quả.

3. Trẻ hóa da với các loại rau màu xanh đậm

Các loại rau màu xanh đậm là loại thực phẩm thúc đẩy quá trình tái tạo collagen hoàn hảo. Bản thân chúng rất giàu vitamin, các loại rau xanh đậm như rau bina hay rau cải sẽ làm tăng tốc độ sản xuất collagen nhanh chóng. Đồng thời các vitamin và enzyme ổn định chứa trong loại thực phẩm này cũng ngăn chặn, bảo vệ những tế bào yếu, giúp bạn có một làn da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn. Hãy thêm nhiều thực phẩm có khả năng trẻ hóa này vào những bữa ăn hàng ngày để chống lão hóa hiệu quả nhé.

4. Các loại củ có màu vàng cam

>> Xem thêm: Cách làm trẻ hóa da mặt hiệu quả, rẻ tiền chỉ với cà chua

thuc-pham-tre-hoa-da-3
Các loại thực phẩm màu vàng cam cũng rất tốt cho làn da của bạn

Theo các nghiên cứu mới đây cho thấy, những loại thực phẩm có màu vàng cam như: cà rốt, bí ngô, khoai lang, khoai tây… chứa hàm lượng vitamin A, vitamin B3 cao giúp phục hồi và tái tạo collagen bị hư hỏng. Hãy ăn thường xuyên những loại thực phẩm trẻ hóa da này để lấy lại sự tươi trẻ, căng tràn sức sống.

5. Bưởi cũng là loại thực phẩm trẻ hóa da cần bổ sung nhiều

Bưởi không chỉ là món ăn giúp giảm cân rất tốt mà còn làm khôi phục làn da trẻ trung của bạn. Thậm chí trong một nghiên cứu khoa học còn xác nhận, mùi hương của bưởi giúp tinh thần sảng khoái và thư thái. Do vậy tinh chất của bưởi được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực làm đẹp. Mỗi ngày ăn một quả bưởi sẽ giúp làn da khỏe khoắn và hỗ trợ tiêu hóa.

6. Các loại thực phẩm màu đỏ cũng rất tốt cho da

thuc-pham-tre-hoa-da-4
Ăn nhiều thực phẩm màu đỏ sẽ giúp bạn chống lại lão hóa hiệu quả

Những loại rau quả có màu đỏ như cà chua, ớt, củ cải đỏ hay củ cải đường đều chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa lycopene. Chất này vừa có tác dụng bảo vệ làn da như một loại kem chống nắng tự nhiên, vừa kích thích quá trình phát triển collagen, đem lại cho bạn một làn da trẻ trung hơn.

7. Cá cũng là loại thực phẩm trẻ hóa da chị em nên ăn nhiều

Theo các chuyên gia thì cá là một loại thực phẩm có khả năng tái tạo các tế bào da nhanh chóng. Đặc biệt với những loại cá như cá ngừ hay cá hồi có chứa một lượng axit béo omega-3 rất tốt cho việc đẩy mạnh quá trình tái tạo da. Các tế bào da luôn được bao quanh bởi một màng chất béo bảo vệ, vì vậy khi tế bào da khỏe mạnh, nó sẽ góp phần hỗ trợ cho một làn da săn chắc hơn.

thuc-pham-tre-hoa-da-5
Cá cũng được liệt kê vào danh sách thực phẩm trẻ hóa da rất tốt

Trên đây là top 7 loại thực phẩm trẻ hóa da mà các chị em phụ nữ nên tham khảo để có kế hoạch bổ sung tích cực hàng ngày nhằm đẩy lui lão hóa trên làn da của mình. Ngoài ra, nếu bạn muốn trẻ hóa da nhanh hơn có thể tìm đến công nghệ cao.

Một trong những phương pháp trẻ hóa da được các chuyên gia đánh giá cao đó là công nghệ Thermage. Đây là công nghệ trẻ hóa da thế hệ đầu tiên trên thế giới sử dụng năng lượng sóng RF để tái tạo và tăng sinh lớp collagen già cỗi dưới da. Đặc biêt, công nghệ căng da mặt Thermage đã vượt qua tiêu chuẩn nghiêm ngặt của 2 tổ chức FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu về độ an toàn cũng như hiệu quả mang lại.

Chỉ sau 1 lần điều trị, da của bạn đã hết nhăn, hết chảy xệ và cải thiện cấu trúc, vẻ tươi sáng cho làn da luôn trẻ trung và khỏe mạnh. Ngay sau khi điều trị với công nghệ Thermage, khách hàng có thể thoải mái trang điểm và tiếp tục các hoạt động sinh hoạt mà không mất thời gian nghỉ dưỡng.

tre-hoa-da-lan-da-tai-tham-my-hong-kong
Chỉ một lần điều trị với thời gian ngắn là bạn đã có thể lấy lại làn da căng mịn, tràn đầy sức sống

Thẩm mỹ Hồng Kông tự hào là một trong những đơn vị đầu tiên tại Việt Nam được chuyển giao và ứng dụng thành công phương pháp trẻ hóa da Thermage tiên tiến này. Để tìm hiểu thêm về thực phẩm trẻ hóa da cũng như công nghệ căng da mặt Thermage các bạn vui lòng tới địa chỉ Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội hoặc gọi qua số hotline tư vấn (miễn phí cước) 1800 6386 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm