7 loại rau quả chống lão hóa da bạn không nên bỏ qua

0
29

Mọi người đều mong muốn có làn da mịn màng, rạng rỡ, và chắc bạn cũng không nằm ngoài số đó. Thật tuyệt vời là những gì bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu này. Đặc biệt trong đó, các loại rau quả chống lão hóa da rất tốt. Dưới đây là 7 loại rau quả mà bạn không thể bỏ qua trong quá trình làm trẻ hóa làn da của mình.

  1. Cam là loại rau quả chống lão hóa da hàng đầu

Cam giàu vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da
Cam giàu vitamin C giúp nuôi dưỡng làn da

Trong quả cam có chứa rất nhiều nước, giúp cung cấp độ ẩm cho làn da và các tế bào bên trong da – Bác sĩ da liễu Debra Jaliman, New York, Mỹ cho biết. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống một cốc nước cam lớn là đủ lượng vitamin C cần thiết để tái tạo collagen, từ đó giúp cho làn da của bạn căng mịn hơn.  Nói chung, các loại rau quả chống lão hóa da rất tuyệt vời, chúng có nhiều màu sắc hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ lỡ trong thực đơn của mình.

  1. Chống lão hóa da hiệu quả với quả bơ

Bơ giúp bạn chống lại lão hóa da hiệu quả
Bơ giúp bạn chống lại lão hóa da hiệu quả

Quả bơ chứa rất nhiều chất béo lành mạnh, không bão hòa đơn giúp làn da của bạn được ngậm nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, bơ còn giúp da hấp thụ một số vitamin, khoáng chất cần thiết để luôn giữ được vẻ mịn màng, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm. Bạn nên trộn ruột bơ thành hỗn hợp sền sệt, có thể cho thêm sữa chua và đắp mặt nạ 2 lần/tuần. Hoặc xay bơ với một chút đường hay sữa đặc, bạn sẽ có một cốc sinh tố vừa ngon vừa có tác dụng làm đẹp da.

  1. Chống lão hóa da hiệu quả với trái nho

Nho chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da
Nho chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da

Nếu bạn đang muốn tìm một loại rau quả chống lão hóa da thì không thể bỏ qua loại quả này. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nho giúp làm chậm quá trình lão hóa da, chống lại tác động từ tia cực tím của ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn chặn nám, tàn nhang cũng như tình trạng da khô sạm.

  1. Chống lão hóa da hiệu quả với cà chua

Cà chua là loại quả chứa lượng lycopene rất lớn, giúp chống oxy hóa và gốc tự do gây hại cho tế bào da. Từ lâu, loại quả này đã được rất nhiều phụ nữ lựa chọn để làm đẹp. Cà chua có thể được rang, ăn sống hoặc đắp mặt nạ, xay sinh tố,… Bên cạnh đó, cà chua còn giúp chống lại các hậu quả của lão hóa do ánh nắng mặt trời như nám, tàn nhang, thâm sạm…  

Đừng quên cà chua trong thực đơn của bạn
Đừng quên cà chua trong thực đơn của bạn

 

  1. Dưa hấu – Chống lão hóa da

Dưa hấu chắc chắn là một món ăn rất ngon! Và bây giờ, bạn sẽ biết thêm rằng nó còn là tác nhân chống lão hóa da mạnh mẽ. Một cốc sinh tố dưa hấu thật sự là thức uống giải khát tuyệt vời. Bên cạnh đó, bạn có thể làm món hoa quả dầm sữa chua, hay đắp mặt nạ bằng dưa hấu cũng cho tác dụng trẻ hóa làn da, sảng khoái sau ngày làm việc mệt mỏi!

  1. Chống lão hóa da với cà rốt

Chống lão hóa da với cà rốt
Chống lão hóa da với cà rốt

Cà rốt thuộc top các loại rau quả chống lão hóa da chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại củ này cũng rất giàu beta-carotene, một chất dinh dưỡng quan trọng cho mắt. Bạn có thể ăn sống, làm nước ép, đắp mặt nạ hoặc xào, nấu súp, nấu canh ăn mỗi ngày để hấp thụ tối đa dưỡng chất của cà rốt nhé!

  1. Rau lá xanh có công dụng chống lão hóa da hiệu quả

Các loại rau lá xanh như bông cải xanh, cải xoăn, rau bina (cải bó xôi) chứa nhiều dưỡng chất giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Những loại rau này cũng rất giàu chất xơ, sắt và khoáng chất tốt cho toàn cơ thể bạn.

giai-phap-hieu-qua-doi-pho-tinh-trang-thieu-mau-khi-mang-thai-3
Rau lá xanh giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da

Chống lão hóa da bằng phương pháp hiện đại

Sử dụng 7 loại rau quả chống lão hóa da nói trên, bạn vừa có bữa ăn ngon miệng, lại vừa có làn da đẹp. Nhưng cách này khá mất thời gian, đặc biệt nếu bạn là người bận rộn và mong muốn làm đẹp một cách hoàn hảo, nhanh chóng. Bởi thế, rất nhiều chị em đã lựa chọn các trung tâm thẩm mỹ viện uy tín để trao gửi niềm tin trong việc cải thiện nhan sắc của mình. Và nơi được chị em đánh giá top đầu gần 20 năm qua là Trung tâm Thẩm mỹ Hồng Kông tại 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

vi-sao-cang-da-mat-tai-tham-my-hong-kong-lai-noi-tieng-den-vay
Thẩm mỹ Hồng Kông sẽ giúp bạn có làn da “không tuổi”

Đến với Trung tâm Thẩm mỹ Hồng Kông, bạn sẽ được các chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực thẩm mỹ tư vấn tận tình, tỷ mỉ về các phương pháp trẻ hóa làn da, xóa mờ ranh giới của thời gian và tuổi tác trên khuôn mặt của bạn như các nếp nhăn, chảy xệ, với các dịch vụ gồm: chống chảy xệ da mặt, nâng cơ mặt, căng da mặt… Bên cạnh đó, Thẩm mỹ Hồng Kông sử dụng hệ thống máy móc công nghệ cao tiên tiến trên thế giới để cải thiện rất nhiều vấn đề về sắc đẹp như trị mụn, giảm béo, phun thêu thẩm mỹ,… đảm bảo sự an toàn và trả lại nét thanh xuân cho bạn. 

Dù làm đẹp bằng cách nào thì cũng đều sẽ mang tới cho bạn sự tự tin và thành công hơn trong cuộc sống, công việc. Nếu bạn đang muốn làm đẹp một cách hoàn hảo, an toàn, nhanh chóng, hãy đến với Thẩm mỹ Hồng Kông ngay hôm nay nhé!

Gọi ngay tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm