5 cách làm da mặt mịn màng tự nhiên chỉ sau 7 ngày

Làn da lão hóa với sạm nám, nếp nhăn và vết chim khiến bạn già đi trông thấy? Bạn chán nản vì đã áp dụng rất nhiều phương pháp nhưng tình trạng lão hóa da vẫn không có dấu hiệu thuyê giảm? Đừng lo lắng, với 5 cách làm da mặt mịn màng tự nhiên dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết chỉ sau 7 ngày.

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến “sức khỏe” làn da. Do vậy, thay vì ăn nhiều đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt hay uống bia, rượu, nước có gas. Để tìm cách làm da mặt mịn màng tự nhiên bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày thật khoa học bằng cách:

Làn da đẹp mịn màng không tì vết là ước mơ của moi chị em phu nữ

– Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá biển như cá hồi, cá ngừ… rất giàu omega 3, giúp căng da và giảm nế nhăn từ bên trong. Đây cũng là bí quyết giữ gìn vẻ trẻ trung cho làn da của phụ nữ Nhật Bản.

– Bổ sung vitamin C bằng việc ăn rau xanh và hoa quả. Vitamin C thúc đẩy quá trình tổng hợp và sản sinh collagen, ngăn chặn những tổn hại do ánh nắng mặt trời.

– Thường xuyên bổ sung các thực phẩm có hàm lượng vitamin A, B2 phong phú như cà rốt, khoai tây, cà chua, nội tạng động vật, các loại đậu. Hai loại vitamin này co tác dụng chăm sóc và nuôi dưỡng da vô cùng tuyệt vời.

– Nên ăn nhiều các món ăn hấp, luộc.

– Uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Ngoài ra, bạn cũng nên uống thêm nước ép hoa quả tự nhiên.

bo-sung-vitaminC-bang-viec-an-rau-xanh-va-hoa-qua
Bổ sung vitamin C bằng việc ăn rau xanh và hoa quả

2. Điều chỉnh tư thế ngủ

Một số nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra rằng, để thả lỏng cơ thể hoàn toàn và giảm nếp nhăn xuất hiện trên da mặt, bạn hãy ngủ ở tư thế nằm thẳng.

Các tư thế nhủ như nằm sấp hay nằm nghiêng đều không tốt cho làn da. Nếu như nằm sấp làm xuất hiện các nếp nhăn ngang dọc trên trán, thì nằm nghiêng lại làm gia tăng tình trạng nếp nhăn trên cằm và trán. Chính vì vậy, việc điều chỉnh tư thế ngủ chính là cách làm căng da mặt mịn màng tự nhiên đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

3. Uống ca cao hàng ngày

Các chuyên gia cho biết, chất flavanol được tìm thấy trong cacao có tác dụng cải thiện tình trạng da nhăn nheo, kém đàn hồi, cung cấp độ ẩm và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời rất hữu hiệu.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần kiên trì uống ca cao đều đặn hàng ngày, sau khoảng 2 tháng làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Chất flavanol được tìm thấy trong cacao có tác dụng cải thiện tình trạng da nhăn nheo, kém đàn hồ

4. Ăn nhiều đậu tương

Bổ sung đậu tương vào thực đơn ăn uống hàng ngày được đánh giá là cách làm da mặt mịn màng tự nhiên, chống lão hóa da vô cùng tuyệt vời. Sở dĩ như vậy là vì đậu tương có chứa hàm lượng protein phong phú giúp làm đẹp da, đẹp tóc. Không chỉ vậy, khi ăn đậu tương bạn cũng không lo lắng về vấn đề cân nặng vì hàm lượng mỡ ở trong đậu tương rất thấp.

5. Không rửa mặt quá nhiều

Việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt hàng ngày là điều cần thiết để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn, các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, bạn không lạm dụng rửa mặt quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày vì có thể làm hỏng các tế bào da và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

Các chuyên gia da liễu khuyên bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Không nên rửa mặt quá thường xuyên và nhiều lần trong ngày vì có thể làm hỏng các tế bào da và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

Trên đây là 5 cách làm da mặt mịn màng tự nhiên đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp căng da mặt bằng công nghệ Thermage tại Thẩm mỹ Hồng Kông. Thermage giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, săn chắc và trẻ trung chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất trong khoảng 1h đồng hồ.

Để tìm hiểu chi tiết về công nghệ Theramge, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *