3 loại thức ăn làm trẻ hóa da chị em không nên bỏ qua

0
10

Nhiều chị em thắc mắc không biết tại sao đã chăm sóc da rẩt kỹ nhưng không thể nào cải thiện được tình trạng lão hóa? Theo các chuyên gia thì muốn có một làn da chắc khỏe không chỉ nên chú trọng tới chăm sóc bên ngoài mà cần nuôi dưỡng từ sâu bên trong bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Vậy bạn đã biết nên ăn gì để trẻ hóa da? Hãy cùng chúng tôi điểm danh 3 loại thức ăn làm trẻ hóa da hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua dưới đây nhé!

 Cà chua – thức ăn làm trẻ hóa da chị em cần bổ sung nhiều

Chị em nên bổ sung nhiều cà chua để làm trẻ hóa làn da của mình
Chị em nên bổ sung nhiều cà chua để làm trẻ hóa làn da của mình

Cà chua chứa lycopene, carotenne, các vitamin C, E và hàm lượng chất chống oxy hóa cao rất tốt cho da. Những thành phần này còn có thể bảo vệ da khỏi các tác động tiêu cực như tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời, khói bụi… Do đó, cà chua có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da giữ được vẻ trắng sáng mịn màng lâu dài. Thêm nhiều cà chua vào các món ăn hàng ngày là giải pháp hữu hiệu giúp bạn có thể lưu giữ được nét thanh xuân rạng ngời trên gương mặt.

Họ nhà đậu cũng là thức ăn làm trẻ hóa da chị em không nên bỏ qua

Họ nhà đậu cũng là thức ăn làm trẻ hóa da chị em không nên bỏ qua
Họ nhà đậu cũng là thức ăn làm trẻ hóa da chị em không nên bỏ qua

Theo các nghiên cứu trong các loại đậu chứa rất nhiều chất axit hyaluronic – thành phần quan trọng để chăm sóc, tái tạo da nên chúng là thức ăn làm trẻ hóa da chị em nên bổ sung. Bên cạnh đó, chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho việc thay thế các collagen bị già cỗi bằng collagen khỏe mạnh. Thường xuyên ăn các loại đậu sẽ giúp bạn duy trì “tuổi thanh xuân” cho làn da của mình lâu dài.

Bạn nên ăn nhiều cá để làm da của mình luôn được chắc khỏe

Cá - thức ăn trẻ hóa da hàng đầu
Cá – thức ăn trẻ hóa da hàng đầu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá được xếp vào loại thức ăn làm trẻ hóa da hàng đầu chị em nên bổ sung nhiều. Đặc biệt, những loại như cá ngừ hay cá hồi có chứa một lượng axit béo omega-3 có tác dụng đẩy mạnh quá trình tái tạo và làm chậm quá trình lão hóa của da. Do vậy, thay vì ăn những loại nhiều dầu mỡ làm nhăn da thì bạn nên tăng cường ăn cá để tạo màng bảo vệ tế bào da khỏe mạnh, hỗ trợ săn chắc và làm trẻ hóa làn da.

Ngoài việc tìm hiểu thức ăn làm trẻ hóa da bạn cũng cần lưu ý những điều sau:

 – Không nên thức khuya: Thức khuya nhiều sẽ khiến cho tất cả các bộ phận trên cơ thể hoạt động quá mức, rối loạn hệ tuần hoàn, da sẽ tiết nhiều chất nhờn hơn, khô, sạm. Thông thường, trong khoảng 22 – 23h, da ở trong trạng thái nghỉ dưỡng và hồi phục.

 – Giảm thiểu stress: Theo các chuyên gia thì nếu bạn bổ sung những loại thức ăn làm trẻ hóa da nhưng luôn trong trạng thái căng thẳng, áp lực mệt mỏi thì làn da của bạn vẫn sẽ già đi nhanh chóng. Vì khi bạn stress, sự lưu thông trong cơ thể không ổn định, các chất độc sẽ không được đào thải hết mà còn đọng lại dưới da, trong các cơ quan, phá hủy, bào mòn các cơ quan đó. Biểu hiện rõ nhất là làn da bị xuống cấp trầm trọng như xám xịt, nhão, chùng, …

Giảm stress để giữ làm da luôn tươi trẻ

 – Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt: Ăn nhiều đồ ngọt càng làm tăng sự lão hóa của tất cả bộ phận trên cơ thể con người, đồ ăn ngọt có chứa nhiều đường không chỉ khiến bạn tăng cân và mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề về da như nếp nhăn, mụn, …

 – Hút thuốc: Đây là một điều cấm kị tuyệt đối nếu chị em muốn trẻ hóa làn da của mình. Vì khói thuốc là nguyên nhân làm suy yếu khả năng hấp thụ dưỡng chất.

 – Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Hiện nay, trên thị trường, có rất nhiều loại mỹ phẩm chứa những thành phần độc tố gây hại cho da như chì, corticoid… Theo một nghiên cứu gần đây, ngay cả các loại son của những thương hiệu có tiếng trên thế giới cũng có hàm lượng chì khá cao, vượt qua tiêu chuẩn cho phép. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm để tránh cho làn da nhanh lão hóa hơn.

Hạn chế sử dụng mỹ phẩm để làn da của bạn luôn thông thoáng khỏe mạnh
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm để làn da của bạn luôn thông thoáng khỏe mạnh

Trên đây là một số thức ăn làm trẻ hóa da chị em nên tham khảo để sớm có kế hoạch bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày nhằm đẩy nhanh quá trình làm đẹp hơn cho làn da và nhan sắc. Ngoài ra, nếu tình trạng lão hóa của bạn đã “nghiêm trọng” và muốn trẻ hóa da nhanh hơn bạn có thể tìm tới công nghệ cao.

Một trong những công nghệ trẻ hóa da được đánh giá cao nhất hiện nay đó là HIFU Ultraformer. Đây là công nghệ căng da, chống chảy xệ không phẫu thuật nhưng mang lại hiệu quả tối ưu. Công nghệ này sử dụng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) tác động sâu dưới da để kích thích, tăng cường sản sinh collagen và elastin mới. Chỉ với một lần điều trị duy nhất, cơ mặt sẽ được nâng cao và thon gọn lại; tình trạng sụp mí, xệ cơ hay má, nọng cằm sẽ lập tức được cải thiện.

Hơn thế, HIFU Ultraformer là công nghệ đã được 2 tổ chức FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm nghiệm và chứng nhận về tính hiệu quả và độ an toàn, mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da. Đặc biệt, sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) phát ra năng lượng trong thời gian cực ngắn, loại bỏ hoàn toàn cảm giác đau đớn, tình trạng da bỏng đỏ, phù nề, để lại sẹo và nguy cơ nhiễm trùng.

HIFU Ultraformer - công nghệ căng da, chống chảy xệ hàng đầu
HIFU Ultraformer – công nghệ căng da, chống chảy xệ hàng đầu

Là một trung tâm làm đẹp uy tín nhất hiện nay, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội đã ứng dụng thành công phương pháp căng da mặt HIFU Ultraformer. Để tìm hiểu thêm về công nghệ trẻ hóa da tiên tiến này cũng như thức ăn làm trẻ hóa da, chị em có thể gọi tới số Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 18006386 để được tư vấn. Hoặc tới địa chỉ duy nhất của Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được các chuyên gia thăm khám miễn phí.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm